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2008年03月10日

ウォーキングとジョギングでダイエット効果がある方は！？


ウォーキングとジョギングでは

どちらがカロリー消費がよいかを

調べていたのですが、ジョギングを

する方が効果が高いみたいですね。



では、今日から少しずつジョギングに

切り替えてみます！




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ニックネーム familydiary at 14:41| ダイエット