家族日記（ほのぼの日記）♪

ランニング（ジョギング）を

リハビリをメインにやっているのですが、

ダイエット効果も出てきました。



ウォーキングよりもやはり消費カロリーが

多いのでしょうか、体が全体的にスッキリ

してきたような？かんじです。


やっぱり毎日１時間走ると大きいんですね。